Björn Ausborm - Entspannungstrainer Psychologischer Berater / Personal Coach

Die individuelle Balance zwischen An- und Entspannung ist wichtig für ein erfülltes und gesundes Leben. Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken kann diese Balance erreicht und gefestigt werden. Doch welche Entspannungstechnik ist die richtige für Sie?

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsmethoden auszuprobieren, um so größere Gelassenheit zu erreichen, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, Stress nachhaltig zu reduzieren, die Gesundheit zu stabilisieren und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Folgende Entspannungsmethoden werden angeboten: Autogenes Training, Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsmeditation, Atemübungen, Entspannungsübungen aus der Kinesiologie und, je nach Veranstaltungsort, dem Qi Gong.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken anziehen. Mitzubringen sind: eine Unterlage (Iso-/Yogamatte o. ä.), ein kleines Kopfkissen und eine Wolldecke. (In Brunsbüttel brauchen Sie keine Unterlage mitbringen.)



Wilster

Ein neuer Kurs startet im Herbst 2018 (Mittwoch - 19:15 Uhr) 
Veranstalter ist die VHS Wilster

Anmeldung bei der VHS Wilster unter der Telefonnummer 04823-9224940



Marne

Ein neuer Kurs startet im Herbst 2018
Veranstalter ist die VHS Marne

Anmeldung bei der VHS Marne unter der Telefonnummer 04851-9569616


Meldorf

Ein neuer Kurs startet im Nov. 2018 (Freitag - 20:00 Uhr) 
Veranstalter ist die VHS Meldorf

Anmeldung bei der VHS Meldorf unter der Telefonnummer 04832-95750